la préparation physique:
Cette partie d'activité vise principalement les sportifs, puisqu'à partir d'un certain âge et d'un certain niveau de performance, la simple pratique d'un sport ne suffit plus pour continuer à être performant dans sa discipline.
La préparation physique en salle de musculation est différente d'un entraînement car l'entraînement vise à améliorer les aspects techniques de la discipline tandis que la préparation physique améliore les facteurs physiques.
Pour cela, des programmes en salle se font et sont adaptés aux sportifs, à leurs niveaux, à leurs sports, et à leurs capacités physiques.
La préparation physique peut se classifier selon différentes façon:
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Préparation Physique Associée (PPA), la préparation physique et la préparation techniques s'enchaînent dans une même séance
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Préparation Physique Dissociée (PPD), la séance de préparation physique et l'entraînement sont séparées l'une de l'autre (Exemple: Préparation le matin et entraînement l'après-midi)
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Préparation Physique Intégrée (PPI), la préparation physique fusionne avec l'entraînement technique
La préparation physique vise à développer différentes capacités:
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La puissance comme lors de sauts, de sprints courts, de départs ou de lancers
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La force pour soulever des charges lourdes ou pour résister à une charge extérieure
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La vitesse pour être rapide
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L'endurance pour maintenir ses capacités sur la durée
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L'agilité pour les sports qui demandent de la souplesse
Outre l'aspect préparation pour les sportifs, la préparation physique correspond également à certains métiers comme pour les métiers des Armées, Sauveteurs, Pompiers, Force de l'ordre,.... Effectivement, l'accès à certains corps de métier se comportent d'une série de tests physiques à l'entrée pour évaluer les capacités physiques et voir si les candidats sont aptes à exercer le métier. Seulement, arriver lors des tests sans s'être entraîné avant est une grave erreur, une préparation physique en amont est indispensable pour effectuer les meilleurs résultats possibles et faire la meilleure impression.
La salle de la Force Athlétique Caennaise est heureuse de pouvoir proposer des préparations physiques adaptées pour ses adhérents souhaitant à l'avenir effectuer ces métiers.