La remise en forme est la notion de sport santé et de musculation. Cette activité va utiliser des charges légères dans le but de trouver ou de retrouver une aisance corporelle.

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Comme par exemple la perte de masse grasse (perte de poids) ou encore le regain musculaire.

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Cela, comme toutes les activités physiques, passe par une alimentation adaptée à la pratique.

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Les méthodes utilisées vont être les entraînements sous la forme de circuits de quelques exercices à enchaîner avec des charges légères.