Ce que l'on appel le sport santé est une activité physique se rapprochant de la remise en forme et qui vise à développer plusieurs facteurs:

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• La prévention des maladies (maladies cardiovasculaire, l'arthrose, les troubles du sommeil,...).

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• La diminution de l'obésité et du diabète (touche de plus en plus de personnes notamment chez les jeunes).

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• L'atténuation du vieillissement (il est très important de réaliser une activité physique lorsque l'on a un âge avancé afin de retarder certaines maladies et aussi de se sentir mieux).

      (Exemple: redressement de la colonne vertébrale, tonicité, énergie)

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• La diminution de la sédentarité, dans une société où l'on bouge de moins en moins et où les postures de travail sont très souvent négligées (assis sur une chaise au travail, à l'école, chez soi), il est important de corriger certains défauts posturaux et d'amener les populations à un meilleur bien-être.

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• L'amélioration du bien-être, pratiquer une activité permet de se sentir mieux, les études scientifiques l'on prouvé depuis maintenant de nombreuses années. Cela permet d'avoir plus d'énergie, d'avoir un meilleur appétit, d'améliorer le sommeil et d'être de meilleure humeur.

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• La création de liens sociaux, se retrouver en groupe pratiquant la même activité, permet de rompre l'isolement

      (Exemple: Lors de la pandémie mondiale de Covid-19)